Prävention

Core & Langhanteltraining

Core & Langhanteltraining

Intensives Rumpf- und Ganzkörpertraining mit der Langhantel und Zusatzgewichten.

Aerial Yoga

Aerial Yoga

Neue Yoga-Form, bei der Ihr Asanas (Haltungen) in der Luft schwebend durchführen könnt und ein ganz neues Bewegungsgefühl bekommt.

Ernährung - Gesundes Abnehmen

Ernährung - Gesundes Abnehmen

Erfahre mehr über die Mythen und helfe Dir selbst mit einfachen Möglichkeiten Dich gesund zu ernähren.

PMR - Entspannung

PMR - Entspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen

Rücken - Vital

Rücken - Vital

Verbesserung der Rumpfstabilität und -mobilistaion durch eine Kombination von Gymnastik und Gerätetraining.

Nordic Walking

Nordic Walking

Eine der beliebtesten Ausdauersportarten mit aktivem Armeinsatz.

Cadrio Train

Cadrio Train

Herzkreislauftraining In- & Outdoor.

BIOCIRCUIT - Zirkeltraining

BIOCIRCUIT - Zirkeltraining

Computergestütztes Kraftzirkeltraining individuell an Dich angepasst.

Faszientraining

Faszientraining

Mobilisation, Lockerung und Aktivierung Deiner Faszien (Bindegewebe) durch komplexe Bewegungen und Eigenmassage.

Crosshaus

Crosshaus

Intesives Zirkeltraining in der Intervallmethode mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzgeräten.

Yoga

Yoga

Die beliebteste Methode, um Deine Beweglichkeit zu verbessern und dem Alltagsstress zu entfliehen.

Yoga 50+

Yoga 50+

Beweglichkeitstraining für Jeden über 50 Jahren, auch mit Bewegungseinschränkungen möglich.

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